「 ランニング 」 一覧

走っていてふとランニングとジョギングの違いってなんだろう？と思ったので調べてみた。

軽めにラン＆ウォーキングをしました。
ウォーキング：距離：5.37km 消費カロリー：174kcal
ランニング：距離：1.97km 消費カロリー：157kcal
ラン＆ウォーキングの合計距離：7.34km 消費カロリー：331kcal　体重：68.0kg↓　-4.0kg

8月16日から始めた金曜日ラン＆ウォーキング。走ることが苦手な割にはよく続いてると思う。それは一緒に走ってくれる仲間のおかげであることは言うまでもありません。10月も終わりこれまでの統計を見てみることにした。

運動公園内には銀杏の木が多く、9〜10月下旬は地面に落ちた銀杏の強烈な臭いが漂っていた。あの臭いは苦手で、ある意味かなりキツイものがあったけど、昨日は大分臭いも無くなっていて、比較的快適だった。

金曜日だけではなくなってきたラン＆ウォーキング。今回も軽く走った。ラン＆ウォーキングの合計距離：7.29km 消費カロリー：447kcal　体重：67.8kg↑ +0.4
腹が若干、引っ込んできた。やはり有酸素運動効果かな？ちゃんとウエスト周りを測っておこう。

体調が戻ってきたのでラン＆ウォーキングをしました。ゆっくりペールで走りました。ラン＆ウォーキングの合計距離：5.99km 消費カロリー：385kcal　体重：67.4kg-

やってきました金曜日ラン＆ウォーキング。いつもの運動公園に向かっている途中で気づきましたiphoneを忘れた事に！てなわけで、今回のアプリのログはありません。

昨日は日中は雨でしたが夕方になると雨も止み涼しく屋外のコースを走ることができました。屋内は景色が変わらないので飽きてしまいます。

毎週恒例の金曜日ラン＆ウォーキング。昨日は、いつも一緒に走っている友人が腰痛のためお休み。ウォーキングのみの友人は仕事の都合でお休み。てなわけで、お一人様ラン＆ウォーキングになりました。

恒例の金曜日ラン＆ウォーキングです。いつもは2kmコースを走ってますが、今回は2kmコースに加えて５kmコースを走ってみました。