お一人様ラン&ウォーキング2013/10/4[トレーニングvol.60][日誌]

      2015/07/06

運動公園にてラン&ウォーキング

 毎週恒例の金曜日ラン&ウォーキング。昨日は、いつも一緒に走っている友人が腰痛のためお休み。ウォーキングのみの友人は仕事の都合でお休み。てなわけで、お一人様ラン&ウォーキングになりました。

ウォーキング
ウォーミングアップ。距離:2.02km 消費カロリー:86kcal

Runtastic PRO GPS ランニング&ウォーキング

ランニング
距離:8.36km 消費カロリー:587kcal

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ランニング
先週走ったコースと同じだが、約1kmほど多く走っている。何故こうなる?
登坂も相変わらず加速している。自分では一定のペースで走ってるつもりなんですけどね・・

友人と走ってるときよりもペースが速くなっていたので疲れてしまって、後のウォーキングをする余力がありませんでした。

ラン&ウォーキングの合計距離:10.38km 消費カロリー:673kcal 体重:68kg↓

 

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