筋トレ+ランニング 2013/12/28[トレーニングvol.101][日誌]

      2015/07/06

今年最後であろう筋トレとランニングをしました。

ジムにて筋トレ

筋トレケーブルプッシュダウンベンチプレス
今年は最後の筋トレだと思うので張り切ってやりました。上記意外に体幹トレーニング含めて、筋トレ消費カロリー:787kcal

Sponsored Links

運動公園にてランニング

ランニング

ランデータ
ランニング:距離:3.14km 消費カロリー:227kcal
筋トレ+ラン合計消費カロリー:1.014kcal 体重:68.6kg +-0kg

 

エントリー:寒さ対策!アンダーアーマーのコールドギア インフラレッドビーニーを購入しました。

 

使ってるアプリ

GymGoal Free

GymGoal Free (無料)
(2013.11.21時点)
posted with ポチレバ
Nike+ Running

Nike+ Running (無料)
(2013.11.28時点)
posted with ポチレバ

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。
Twitter, Facebookページ,Googleページもやっています。よろしければ、「いいね!」または「フォロー」宜しくお願い致します。

フォローお願いします!

 

follow us in feedly

 にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
↑ ブログランキングに参加しました。よろしければクリックをお願いします!

参考になりましたらシェアをお願いします。

おすすめ記事

点滅 1
ダイキンのエアコンが壊れた!運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法

エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。

点滅 2
ダイキンのエアコンを修理した!室外機の基板の費用など

webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。

笹身の燻製 3
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ!

低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。

 - ランニング, 筋トレ