「 筋トレ 」 一覧

ジム

2014/8/25 [トレーニングvol.195] [日誌]

2014/08/27   fitness, 筋トレ

2014年8月25日のトレーニング。

ここ何回かのトレーニングログをつけてませんでした。
たぶん3.4回分。

すこし飽きてきたのかもしれません。

スクワット

2014/8/18 [トレーニングvol.193] [日誌]

2014/08/19   筋トレ

お腹周りがひどいことになってきたので、体幹のメニューを追加しました。
このままだとやばい。

トレーニング02

筋トレ 2014/8/6 [トレーニングvol.190] [日誌]

2014/08/09   fitness, 筋トレ

脚メインの予定でしたが、今週はジムに行けないこともあり胸も少し。でも、一度にやろうとすると体力が持たない。まだやりたかったけど、残念ながら断念。来週頑張ろう!

筋トレ

サマータイムって素晴らしい! 2014/8/4 [トレーニングvol.189] [日誌]

2014/08/05   筋トレ

8月になって最初の筋トレ。
会社がサマータイムになので、17時にはジムへ行けている。
17時〜18時くらいの間は、ジムを利用する人が少ない時間帯な気がする。なので、バーベルやマシーンの空きを待つことがないのですごく快適だ。

筋トレ

2014/7/31 [トレーニングvol.188] [日誌]

2014/08/01   筋トレ

2014年7月31日(木)のトレーニング。胸メインの筋トレ。

筋トレ

露天風呂で夕焼けの空をみて癒やされた。 2014/7/30 [トレーニングvol.187] [日誌]

2014/07/31   筋トレ

2014年7月30日(火)のトレーニング。今回はジムにいる滞在時間が3時間を超えていた。
スパの露天風呂でゆっくり過ごすしたからな〜。夕焼けの空を眺めながら風呂に入ってるとなんだか癒やされました。

ジム

ゴールドジムが熊本にオープン!2014/7/28 [トレーニングvol.186] [日誌]

2014/07/29   筋トレ

熊本に世界最大級フィットネスクラブのゴールドジム(今秋9月)がオープンするそうです。

筋トレ

筋トレ 2014/7/23 [トレーニングvol.184] [日誌]

2014/07/24   筋トレ

仕事中、軽く背中をまるめたら、シャツが破けてしまいました。
スリムタイプのシャツだったので、少しパンパンだったのですが、まさか破けるとは・・
今後は普通のタイプにしないとなぁ。

スクワット

脚の強化トレーニングをすることにした。2014/7/22 [トレーニングvol.183] [日誌]

2014/07/23   筋トレ

最近、上半身と下半身のバランスが気になるので、サボりがちな脚の強化トレーニングをすることにしました。

スポーツジム

筋トレの下がったモチベーションを上げる方法 2014/7/16[トレーニングvol.181] [日誌]

2014/07/17   筋トレ

昨日はジムにいこうと思ってましたが、暑くてモチベーションが下がってしまいました。
そんなときには、筋トレの動画をみてモチベーションを上げています。単純ですが、なかなか効果あります。