金曜日恒例ラン＆ウォーキング2013/10/11[トレーニングvol.62][日誌]
2015/07/06
運動公園にてラン＆ウォーキング
昨日は日中雨でしたが夕方になると雨も止み涼しく屋外のコースを走ることができました。屋内は景色が変わらないので飽きてしまいます。
今週は、飲み会があったりしていつもより運動ができてなく、しかも食べ過ぎました。できるだけ時間をつくって運動を頑張ろう！
ウォーミングアップ。距離：1.96km 消費カロリー：83kcal
Runtastic PRO GPS ランニング＆ウォーキング
ランニング：距離：7.04km 消費カロリー：503kcal
からの〜ウォーキング：距離：1.68km 消費カロリー：76kcal
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ウォーキング仲間が来たので場所を変えた。
距離：4.56km 消費カロリー：255kcal
ラン＆ウォーキングの合計距離：15.24km 消費カロリー：917kcal 体重：68kg↓
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