クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: 金曜日恒例ランニング 2014/2/7[トレーニングvol.119][日誌]

2014/02/08 ランニング

昨日は友人と走る金曜日恒例ランニングの日でした。
最近はだらだら話しながら走るのではなく、まじめにランニングするようになりまるで部活のようです。
走行距離10km。消費カロリー491kcal。

: 福岡糸島今年も行った牡蠣小屋・濃厚みるくがき豊久丸

2014/02/07 グルメ

福岡県糸島市にある牡蠣小屋、みるくがき豊久丸へ行ってきました。
豊久丸に訪れたのは今回で2回目。
また牡蠣が食べたくてこの季節になるのが待ち遠しかった。

: 筋トレ 2014/2/4[トレーニングvol.118][日誌]

2014/02/05 筋トレ

よくある話だけど、筋トレやランニングを否定する人がいたりする。
なんでキツイことをするのかとか、時間の無駄だとか。
そういう人に限って、テレビ番組で得た筋トレや運動の知識を話したがる。

僕はそういう人が話すことは否定する事はしないけど、文句を言うくらいならそんなテレビ見なきゃいいのにと思う。ていうか、本当は興味があるんじゃないの？なんて思ったりもする。

: 筋トレ＋ランニング 2014/2/3[トレーニングvol.117][日誌]

2014/02/04 ランニング, 筋トレ

2014年2月3日のトレーニング。背中メインの筋トレ。筋トレ消費カロリー：420kcal。ランニング距離：7.12km 消費カロリー：500kcal
筋トレ+ラン合計消費カロリー：920kcal 体重：69.1kg +0.80kg ↑
昨日は2月の気温だと思えないくらい暑い日だった。
ランニングを開始したのは20時を過ぎていたけど、暑くて上着はTシャツだけで十分だった。そして今日はかなり寒い。また風邪を引かないよう気をつけよう。

: 走れる距離が延びてきた！ 2014年１月のランニング統計

2014/02/02 統計

2014年1月のランニング統計。アクティビティ回数：11回。総距離：69.22km　ランニングを始めた8月から１月までの統計。
2013年8月：15.46km 9月：24.24km 10月:21.56km 11月：69.74km 12月:54.23km 2014年 1月：69.22km見返してみると走る距離が延びてきてるのがわかるので面白い。少しずつレベルアップしている(笑)

: 15km完走達成！金曜日恒例ランニング 2014/1/31[トレーニングvol.116][日誌]

2014/02/01 ランニング

１月のランニングの目標にしていた、15km完走しました。たった15kmですが達成できてうれしいです。
平均ペース7:23min/kmとかなり低速。7kmを超えたあたりからこのペースで走れば15km完走できると確信しました。
ランニング距離：15.52km 。

: 筋トレ＋ランニング 2014/1/29[トレーニングvol.115][日誌]

2014/01/30 ランニング, 筋トレダイエット

最近、ウェブマスターツールの構造化データのエラーが発生しており、解決できずモヤモヤしてます。
関係あるかわかりませんが、構造化データのエラーが出始めた時からアクセスが1/4に減ってしまいました。
はやく改善できることを祈りつつ本題に入ります。
2014年1月29日のトレーニング。

: 体重が5kg増えた。2014/1/27[トレーニングvol.114][日誌]

2014/01/28 筋トレ

インフルエンザとかノロウィルスが流行ってますね。
僕は筋トレを定期的にしていても、すぐに風邪を引いてしまうので要注意です。
2014年1月27日のトレーニング:体幹・下半身の筋トレ。

: 神水町「 GiGi 」気軽に行けるイタリアン

2014/01/27 イタリアン, グルメイタリア料理

今回訪れたのは、イタリア料理のお店「GiGi」。場所は、熊本市中央区神水本町、熊本市電「神水・市民病院前」の前にあります。店内は少し暗くオシャレだけど、アットホームな雰囲気。

: ハーフマラソンにエントリーしたぞ！金曜日恒例ラン+ウォーキング！2014/1/24[トレーニングvol.113][日誌]

2014/01/25 ランニングウォーキング

3月に行われる、あんずの丘マラソン・ハーフにエントリーしました！
人生初のマラソンです。なので、昨夜はいつもよりもペースをあげて走りました。

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