筋トレ＋ランニング 2014/1/29[トレーニングvol.115][日誌]

2014/01/30 2015/07/06

最近、ウェブマスターツールの構造化データのエラーが発生しており、解決できずモヤモヤしてます。
関係あるかわかりませんが、構造化データのエラーが出始めた時からアクセスが1/4に減ってしまいました。
はやく改善できることを祈りつつ本題に入ります。

2014年1月29日のトレーニング。

ジムにて筋トレ

胸メインの筋トレ。
筋トレ消費カロリー：420kcal

10kmは走るつもりで、ジムでのトレーニングは余力を残してたつもりだったけど、5kmを超えたあたりでバテてしまった。

ランニング距離：6.45km 消費カロリー：451kcal
筋トレ+ラン合計消費カロリー：937kcal 体重：量り忘れてしまった。

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