サプリメント【フィッシュオイル】を飲んで気づいたこと ランニングログ 2016.8.31

※ランニングログの記事ですが、サプリメントについて感想も書いてます。サプリメントについて詳しいわけでありませんのでご注意ください。

フィッシュオイルオメガ3脂肪酸

僕は週に３，４回はジムで筋トレをしています。ランニングも出来れば毎日したいのですが、だいたい一日おきくらいしてます。筋トレやランニングをこなしていくにも健康維持が大切です。（先週は体調を崩してたことはつっこまないように）

なので健康維持のために何種類かのサプリメント飲んでます。

そのうちの「フィッシュオイル」について紹介します。

フィッシュオイルとは

フィッシュオイルは、サケ、ニシン、サバといった脂肪分の多い魚から取りだした脂肪分のことです。

フィッシュオイルの効果

・関節を保護する、心疾患を防止する、脳の機能を向上させる

・脂肪の蓄積を抑える

・筋肉にアミノ酸と炭水化物を運ぶ。

・オメガ3脂肪酸が筋タンパク合成を加速させ、成長ホルモンの分泌を刺激する等、筋肉の回復・成長に重要な役割を果たす。

このような効果があります。すばらしいサプリメントです。

フィッシュオイルを飲んで気づいたこと

そして今回言いたかったことは、「汗が魚臭い」です。
補足（※普段、軽く汗をかく程度では魚臭は感じません。ワークアウトなどで大量に汗をかいたときに魚臭を感じます）

もう本当に汗が魚のニオイです。

ランニング終盤になると確実に臭ってるので、猫が寄ってくることがあるかも知れません。

でも健康維持のため飲み続けますよ。（たぶん）

9/1追記：魚臭がするのは、もしかしたら僕の身体に問題がある可能性があります。近々病院に行くのでそのとき調べてもらいます。

走行距離：3.91km
消費カロリー：294kcal