15km完走達成！金曜日恒例ランニング 2014/1/31[トレーニングvol.116][日誌]
2015/07/06
15km完走できた！
１月のランニングの目標にしていた、15km完走しました。
たった15kmですが達成できてうれしいです。
Nike+のこういう演出が好き。↑
平均ペース7:23min/kmとかなり低速。
7kmを超えたあたりからこのペースで走れば15km完走できると確信しました。
ランニング距離：15.52km 消費カロリー：1169kcal
12月に10kmを完走して、1月は15km完走できた。
１月は風邪を引いてしまって、練習する時間が少なかったこともあると思うが、5km距離を延ばすのはハードルが高かった。
なので、2月の目標は距離を延ばすのではなくて週に１度は15km走ることにした。
走って距離になれようと思う。
最後に、一緒に走りながらアドバイスしてくれたいのっち。ありがとう！
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最後まで読んで下さりありがとうございました。
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