筋トレ 2014/2/4[トレーニングvol.118][日誌]

2014/02/05 2015/07/06

よくある話だけど、筋トレやランニングを否定する人がいたりする。
なんでキツイことをするのかとか、時間の無駄だとか。
そういう人に限って、テレビ番組で得た筋トレや運動の知識を話したがる。

僕はそういう人が話すことは否定する事はしないけど、文句を言うくらいならそんなテレビ見なきゃいいのにと思う。ていうか、本当は興味があるんじゃないの？なんて思ったりもする。

ジムにてトレーニング

2014年2月4日のトレーニング。

筋トレメニュー
ベンチプレス、ショルダープレス、フライ、プルダウン、ケーブルクランチ、トライセプス、レッグクランチ。

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胸メインの筋トレ。
筋トレ消費カロリー：420kcal　体重：68.9kg -0.20kg↓

画像が大きて見にくいかな。レイアウトを見直そう。

筋トレ後はこれを飲んでます↓
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