僕は筋トレオタクだったのか^^ 筋トレ+ランニング 2014/2/24[トレーニングvol.127][日誌]
2015/07/06
先日の記事がマニアックとの教示をいただきました。
変な意味ではなく、今までマニアックだとは思ったことがなかった自分が笑えました。
そのマニアックな記事↓↓
肉体改造、ダイエットにおすすめ！高タンパク低カロリー。プリマハムのスモークチキン！ | クノスペ
改めて自分のブログを見てみると、マニアック度80%くらいありますね(^^)
ムキムキな身体じゃないけど、筋トレオタクですよこれは。
こんな感じのブログですが、読んでいただけますと幸いです。
ジムにて筋トレ
2014年2月24日のトレーニング
背中メインの筋トレ
ストレートバックドリフト、ベントオーバー、リアデルトロー、アームカール、アップライトロウ、珍アップ、ケーブルクランチ、ヒップエクステンション、レッグプレス。
筋トレ消費カロリー：約472kcal
運動公園にてランニング
距離：7.10km 平均ペース:6:24min/km 消費カロリー:501kcal
筋トレ＋ランニング消費カロリー：973kcal 体重：68.4kg +0.20kg ↑
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