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筋トレするときは必ず摂っておきたいサプリメント 僕が筋トレするときに必ず摂ってい ...

credit: Krzysztof Kusy via FindCC ジムで下半身 ...

個室指導のジム「RIZAP」の新CMを見て驚きました。
新CMは素人キャストが同ジムで2ヶ月間のトレーニング結果を披露しているもの。

まだ本調子ではないけど、体を動かしたくなってジムに行ってきた。なんと9日ぶりのジム。トレーニングエリアに入るとテンションが上がり、張り切っていつものメニューでやりたくなったけど、風邪がぶり返したら元も子もない。ここはやる気持ちを抑え軽く筋トレする事に。

今日は、新しい味のプロテインを持って若干テンション高めでジムへ行きましたが、いまいち調子が出ず、いつもの1/3くらいの筋トレで終わりました。たまにこんな日があります。

行きたかったカフェが見つからなく、昼食はウイダーインゼリーだけで済ませてジムに行きました。
胸＆体感メインのトレーニングをしましたが、途中からバテ気味な状態になり中途半端な感じで終了。やはり食事はちゃんと摂らなきゃいけませんね。

お昼ごはんは吉野家の牛カルビ丼(480円）をはじめて食べた。これがかなり美味しかった。おすすめ！しかしカロリーが並盛で869キロカロリーもある。普通の牛丼並盛で674キロカロリー。普通の牛丼のカロリーはなんとなく知っていたけど、195キロカロリーも差があるとは。カルビ恐るべし！今日は運動した分差し引いても残り505キロカロリーしか摂れないけど、美味しかったからいいや！