クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: 花粉症で鼻水が止まらない(T_T) 筋トレ 2014/4/3 [トレーニングvol.144] [日誌]

2014/04/04 筋トレ

花粉症の影響で、鼻水が止まらない(T_T)
集中できずにだらだらしたトレーニングになってしまいました。
2014年4月3日のトレーニング

: エイプリルフールジョークの日。筋トレ+ランニング 2014/4/1 [トレーニングvol.143] [日誌]

2014/04/02 ランニング, 筋トレ

エイプリルフールジョークの日でした。
いろんな企業のエイプリルフールジョークをしてます。
ジムでも何かあるか少し楽しみにしてましたが、何もありませんでした。たぶん。
来年は何か面白いことをしてくれることを期待します。

: 筋トレ 2014/3/31 [トレーニングvol.142] [日誌]

2014/04/01 筋トレ

最近、忙しい日々が続いている。昨夜のトレーニングは20〜30分しかできなかった。

: ハーフマラソン完走して3月の目標達成！ 2014年3月のランニング統計

2014/04/01 統計

3月は人生初のマラソン大会に参加して、ハーフを完走することができた。
ランニングのアクティビティ回数：18回
ランニング総距離：100.50km(runtastic値）

: ランニングアプリRuntasticがバージョンアップ！水分補給サポート機能、ストーリーランなどを追加 [Apps]

2014/03/31 APPS

ランニングアプリのRuntasticの最新バージョンが28日にリリースされました。
水分補給サポート機能、ストーリーランなどを追加。
運動後に、ユーザーが補給すべき水分量を提示する機能。
アクティビティの内容、運動をした場所の天気や湿度などの情報をもとに算出されます。
このときは、10km走っていて失った水分は1,223mlになる。

: アキレス腱に痛みあり金曜日恒例ラン 2014/3/28 [トレーニングvol.141] [日誌]

2014/03/29 ランニング金曜日恒例

金曜日の恒例ラン。
７kmくらい走ったところで右足のアキレス腱に痛みがでてきた。
10kmを過ぎたあたりでは、走ることができないくらい痛くなり走るは中止。
とりあえず、テーピングしておこうかな。
酷くならなきゃいいけど。

: 筋トレ 2014/3/26 [トレーニングvol.140] [日誌]

2014/03/27 筋トレ

昨日はジムには早めに行けたので、ランニングを6〜8kmほどしたかったけど雨で中止。なので、筋トレのみ。
今日は忙しくなりそうなので、筋トレもランニングも出来ないな〜。

: 夜間のランニングを安全に！足下を明るく照らすキャップ！

2014/03/26 ガジェット, スポーツウエア, レビュー

ランニング用の帽子はビーニーしか持ってなかったのですが、先日のマラソン大会に合わせてランニング用キャップを購入しました。
360゜リフレクターが付いているので夜間の視認性もバッチリ！
さらにこのキャップ、LEDヘッドライトが付いてます！！

: ハーフマラソンの筋肉痛は無くてよかった。筋トレ+ランニング 2014/3/24 [トレーニングvol.139] [日誌]

2014/03/26 ランニング, 筋トレ

ハーフマラソンを無事完走し、脚の痛みや筋肉痛の大したことないので筋トレとランニングを再開しました。
2014年3月24日のトレーニング

: 人生初のマラソン大会！ハーフマラソンを完走した！！第2回清浦総理顕彰あんずの丘マラソン大会

2014/03/24 ランニングマラソン

人生初のマラソン大会に参加しました。種目はハーフ。
一緒に参加した友人と制限時間が3時間なので、2時間30分を目標にゆっくり走ろうということになり、ほとんど最後尾からのスタートとなった。
1キロ6分ペースでゆっくり走る。ゆるやかな上り坂が6キロ地点まで続いていたが、ペースを崩さず走れていた。

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