クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: 金曜日恒例ラン 2014/4/18 [トレーニングvol.150] [日誌]

2014/04/19 ランニング金曜日恒例

金曜日恒例のランニング
先週は飲み会が入ったのでお休みした金曜日ラン。
1週間あまり走れてなかったからなのか、少しきつかったな〜。

: 筋トレ 2014/4/17 [トレーニングvol.149] [日誌]

2014/04/18 筋トレ

背中・肩の筋トレ。ベントオーバーロー、アームカール、アップライト、シュラッグ、ハンマーカール、レッグプレス、クランチ。

: 6日ぶりの筋トレ。筋トレ+ラン 2014/4/15 [トレーニングvol.148] [日誌]

2014/04/16 ランニング, 筋トレ

6日ぶりの筋トレです。あまりにも久しぶりだったので、ついつい頑張りすぎちゃいました。今日は全身筋肉痛です(^^;)
2014年4月15日のトレーニング。ベンチプレス、クロス・ベンチ・プルオーバー、ケーブルプッシュダウン、スタンディング・カーフ・レイズ、ヒップ・エクステンション、レッグプレス、フライ、チェスト・プレス、サイド・ベント、サイドツイスト、バーティカルレッグクランチ、他。

: 味噌らーめん専門店の「麺場田所商店」楡木店に行ってきた！

2014/04/10 らーめんラーメン, 味噌らーめん

全国、海外に展開している味噌らーめん専門店「麺場田所商店」楡木店に行ってきました。
3月28日にオープンしたばかりの楡木店。
友人と3人でお店を訪れたのは21時を過ぎてもなお行列ができてました。

: 筋トレ 2014/4/9 [トレーニングvol.147] [日誌]

2014/04/10 筋トレ

2014年4月9日のトレーニング。
プルダウン、ベントオーバー・ロウ、アップライト、アームカールシュラッグ。

: 豆乳飲料シリーズ「ソイチャージ」を飲んでみました。

2014/04/09 レビュー, 豆乳

キッコーマンの豆乳飲料シリーズ、今回は「ソイチャージ」を飲んでみました。
キャラメル風味1本200mlあたり146kcalと普通の豆乳よりやや多め。
大豆たんぱく質が11.6ｇも配合されてます。これは豆乳というか、プロテインですね。

: 調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ！

2014/04/09 レビュー

低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。

: 筋トレ 2014/4/6 [トレーニングvol.146] [日誌]

2014/04/07 筋トレ

2014年4月6日のトレーニング。
ベンチプレス、クロス・ベンチ・プルオーバー、アップライト・ロウ、レッグプレス。
ベンチプレスをいつもより10kg増やしたのと、空腹だったのですぐに疲れてしまった。やっぱりエネルギー補給はしとかないとキツイな〜。

: 金曜日恒例ラン＋ウォーキング 2014/4/4 [トレーニングvol.145] [日誌]

2014/04/05 ランニングウォーキング, 金曜日恒例

ランニング距離：8.81km　消費カロリー：636kcal
ウォーキング距離：3.25km　消費カロリー：181kcal
話ながら歩いていると、大概食べ物の話になる。
今回は、最近地元にオープンしたラーメン屋の話になり、3人ともラーメンを食べたくて、いてもたってもいられないことになりランニングを中断しラーメン屋へ向かったのでした。

: 「豆乳飲料紅茶」おいしいのか試してみた。[キッコーマン]

2014/04/05 レビュー, 豆乳

以前は豆乳はかなり苦手でした。豆乳イコールまずいイメージしかありませんでしたが、キッコーマンの豆乳飲料健康コーラを飲んでから豆乳とは思えない美味しさだったのと健康に良さそうなので豆乳に興味がでてきました。キッコーマンのラインナップを見てみると、36種類ほどあります。
種類が豊富なので、色々飲んでみたくなり今回はそのうちの1つ「紅茶」を購入しました。

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