クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: ラン＆ウォーキングトリオ！2013/8/30[トレーニングvol.45][日誌]

2013/08/31 ランニングダイエット

毎週金曜日の仲間3人とのラン＆ウォーキング、「ラン＆ウォーキングトリオ」と勝手に名付けました。ラン＆ウォーキングの合計距離：9.37km 消費カロリー：458kcal
少し走り足りなかったかな。

: 前日食べ過ぎてしまった件。2013/8/29[トレーニングvol.44][日誌]

2013/08/30 筋トレ

前日は調子が悪かったことがあり、ジムに行かずのんびり過ごしました。特にする事がないと食に走ってしまいます。がっつり焼肉を食べてしまいました。食べた分、走り込むつもりです。たぶん。

: いまいち調子がでなかった日。2013/8/27[トレーニングvol.43][日誌]

2013/08/28 筋トレ

脚メイン・大腿四頭筋、大殿筋、ハムストリングス
調子がでなく40分くらいで終了。

: ホルモン定食が美味しい！昔から好きなうどん屋武蔵茶屋本店

2013/08/27 グルメうどん, ホルモン, 定食

子供の頃から好きなうどん屋「武蔵茶屋」に行ってきました。注文したのはホルモン定食。僕が大好きなのがこのうどんのスープ。椎茸やかつお節の風味がめちゃくちゃ美味しい！ホルモンはほとんど臭みはなく、ほのかにニンニクの風味があり食感はかなり好み。ごはんと一緒に食べるのも美味しい！

: 2013/8/25[トレーニングvol.42][日誌]

2013/08/26 筋トレダイエット

ジムにて筋トレ。背筋メイン
脊柱起立筋・大殿筋・広背筋・大円筋・上腕二頭筋・僧帽筋

: ラン＆ウォーキングにまた1人友人が参加！2013/8/23[トレーニングvol.41][日誌]

2013/08/24 ランニングウォーキング, ダイエット, ラン

金曜日は通っているジムが休館日なので、先週に続き運動公園でラン＆ウォーキングをすることにした。ありがたいことに、先週ランにつきあってくれた友人からのお誘いもあり2人で走ることに。そして後からまた1人友人が参加。なんだか部活みたくて結構楽しい。

: 落ち着いた雰囲気のイタリア料理店オステリアダルバクオーレ

2013/08/24 イタリアン, グルメイタリア料理

奥さんの昇格祝いと義理母の誕生日会を、オステリアダ・ルバクオーレというイタリア料理店でしました。兼ねてより、お店の評判を知っていたのでこの日が楽しみでした。

: 2013/8/22[トレーニングvol.40][日誌]

2013/08/23 筋トレスポーツジム, ダイエット

大胸筋、前鋸筋、上腕三頭筋をメインでする日だったので、テンションが上がりました。ついついやり過ぎてしまうので、筋肉痛がつらいです。

: 38.5度！19年ぶりに観測史上最高を更新。2013/8/20[トレーニングvol.39][日誌]

2013/08/21 筋トレスポーツジム, ダイエット

熊本市の気温が38．5度と19年ぶりに観測史上最高を更新したようです。確かに暑かった！どこか涼しい所へ行きたくなった。例えば渓流釣りとか・・

: 2013/8/19[トレーニングvol.38]

2013/08/20 筋トレスイム, ダイエット

16日に走った後の筋肉痛がやっと治ったので、下半身のトレーニングをしました。

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