クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: 最長時間・距離更新！金曜日恒例ラン＆ウォーキング2013/11/15[トレーニングvol.82][日誌]

2013/11/16 ランニングウォーキング, ダイエット

昨夜は恒例の金曜日ラン＆ウォーキングでした。
8月16日から始まった金曜日ラン＆ウォーキングも4ヶ月が経ち、少しずつ走れる距離が伸びてきた。記録更新！走るのが楽しくなってきた！今まであまり意識してなかったけど、目標を立てることにした。

目標は10km完走すること。

頑張り過ぎずに楽しいと思える範囲でトレーニングしていきたいと思う。

: スローラン＆ウォーキング2013/11/14[トレーニングvol.81][日誌]

2013/11/15 ランニングウォーキング, ダイエット

上半身が筋肉痛なのでジムでの筋トレは休んで走ることにしました。

: 五味八珍・味噌ラーメンが食べたくなると思い浮かぶお店！

2013/11/14 らーめん, グルメラーメン

味噌ラーメンが食べたくなると思い浮かぶ五味八珍というお店。
熊本には珍しく豚骨系以外の種類が多い。野菜がたっぷり入っている味噌ラーメン。
コクのある味噌のスープに、野菜がよく合う。特にニラが入ってるのは美味しい！麺がやや太めのちぢれ麺。

: ターザン今月号に載っている休息は３分間を実践してみた！2013/11/13[トレーニングvol.80][日誌]

2013/11/14 筋トレダイエット

今月号のターザンに、セット間の休息は３分間取り、疲労を抜いて効果的に追い込むという記事がある。要約すると、筋トレを３〜４セットするときのインターバル（休息）が60秒以内だと疲れが完全に抜けてないのでフォームが崩れやすい。３分間ほど休んでリフレッシュしてから、次のセットを完璧なフォームでこなすという内容。
興味深いので実践してみた。

: 久しぶりに泳いだ。2013/11/11[トレーニングvol.79][日誌]

2013/11/12 筋トレスイム, ダイエット

最近よく走るようになってから、逆に水泳をしなくなっていた。昨夜は久しぶりに泳ぎました。なんとなく走っている分、持久力が少しついた気がします。

: iphone5s用にアディダス2013秋冬モデルのアームバンドを試してみた！

2013/11/11 スポーツウエアウォーキング, ランニングアクセサリー

僕はいつもウエストポーチにiphoneを入れて走っている。
RuntasticとNIKE+Runningというアプリを使っているのだが、ウォーキングからランニングの切り替えのとき取り出さなければいけないのが面倒だったので、腕に付けた状態で操作ができるアームバンドを購入しました。楽天で購入したアディダスのモバイルポーチ。
アームバンドという名称ではないようだ。

: スローラン＆ウォーキング2013/11/10[トレーニングvol.78][日誌]

2013/11/11 ランニングウォーキング, ダイエット

スローラン＆ウォーキングの合計距離：4.51km 消費カロリー：316kcal　体重：68.2kg↑　+0.7kg（今朝測定）
体重が増えてる(T_T)お昼に焼き肉食べたからか？でもそんなに早く反映しないよね・・・

: iphone5sシャンパンゴールドがきた！ついでにスマートフォンポーチも購入

2013/11/09 Apple iphone, ガジェット

iphone5sを予約して35日目で入荷の連絡がきた。iphone5sを受け取った日は、iphone4sを購入してからちょうど２年でした。機種変更の最中に担当の方から言われて知ったけど、すごい偶然。

: ひさしぶりのライブ！

2013/11/09 日常

一昨日は久しぶりにライブを見に行きました。
会場はぺいあのPLUS’というライブレストラン。
MIOSICというアーティストのライブ。セカンドCDのリリースツアーです。

: 金曜日恒例ラン＆ウォーキング2013/11/8[トレーニングvol.77][日誌]

2013/11/09 ランニングウォーキング, ダイエット

ラン＆ウォーキングの合計距離：15.54km 消費カロリー：953kcal　体重：67.5kg↓　-0.3kg

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