2013/7/3[トレーニングvol.18]

      2014/03/13

2013年7月3日(水)ジムにて筋トレ&スイム

どうもムサシウドン@knospe_musashiです。

 最近、友達がダイエットを始めてfacebookに投稿するようになった。朝から腕立て伏せ、腹筋、スクワット、昼休みはウォーキング、夜は腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ウォーキング。それぞれの回数は少ないけどすごく頑張っている。人が努力する姿はいいね。僕も頑張ろう。

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2013-07-032013-07-03

 

 

ウェイトトレーニング:約236kcal スイム110kcal

合計 約346kcal

体重:68.6kg

 

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