ランニングログ 2017.7.28

   

きのうのこと。

タイムマネジメントが上手くできなかった。

自分だけの時間ができたのは22:00をまわっていた。

ジムにいく余裕がないので、自宅で軽く筋トレをすることにしました。

腹筋
Nike Trainingの腹筋強化を15分。

これがきつい。

腕立て伏せ
腕立て伏せ:118回

ランニングログ
ランニング

走行距離:4.33km

消費カロリー:317kcal

ポケモン捕獲:1匹

ランニングの後、風呂を済ませ録画していた雨トークを見ながら寝落ち。

そして朝をむかえた。

やっほー!

 

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