筋トレ+ランニング 2014/2/9[トレーニングvol.121][日誌]
2015/07/06
2012年2月9日のトレーニング。
昨日はジムでぐうさん(@Gu_Taro)さんとお会いしました。
少しの間でしたがお話できてよかったです。
ジムにて筋トレ
ベンチプレス、ベンチプルオーバー、アップライト、シュラッグ、ケーブルプッシュダウン、フライ。
最後にヨガをしてリラックスしました。
胸メインの筋トレ。
筋トレ消費カロリー：約420kcal
Sponsored Links
ご近所ラン
ランニング距離：2.43km 消費カロリー：179kcal
筋トレ+ラン合計消費カロリー：609kcal 体重：69.1kg -0.20kg ↓
最後まで読んで下さりありがとうございました。
Twitter, Facebookページ,Googleページもやっています。よろしければ、「いいね！」または「フォロー」宜しくお願い致します。
↑ ブログランキングに参加しました。よろしければクリックをお願いします！
参考になりましたらシェアをお願いします。
おすすめ記事
-
1
-
ダイキンのエアコンが壊れた！運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法
エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。
-
2
-
ダイキンのエアコンを修理した！室外機の基板の費用など
webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。
-
3
-
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ！
低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。