筋トレ＋ラン2013/11/20[トレーニングvol.85][日誌]
2015/07/06
昨夜もジムの後ランニングをしました。元気ですよね〜。
前回のように筋トレとランニングを分けて書くのは面倒なので、一緒に書くことにしました。それと、トレーニングvol.83・84のタイトルにある日付を間違えてました。11/13誤り→11/18正。
ジムにて筋トレ
筋トレ消費カロリー：420kcal
筋トレ後はこれを飲んでます↓
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運動公園にてランニング
前を走ってる人から距離が離れないようにしていたら、ペースが5分台だった。
ランニング：距離：5.18km 消費カロリー：355kcal 体重：68.9kg↑ +0.70kg
先週15日(金）は67.7kgから1.2kg増えてる。それなり動いてるけどな〜。
ランニングにはこれを使ってます↓
エントリー：iphone5s用にアディダス2013秋冬モデルのアームバンドを試してみた！
使ってるアプリ
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