2014/5/22 [トレーニングvol.162] [日誌]

      2015/07/05

筋トレ

2014年5月22日(木)のトレーニング。

3日続けてのトレーニングなり。

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下半身メインの筋トレ
スクワット、ランジ、レッグエクステンション、ヒップエクステンション、チェストプレス、クランチ、バーティカル・レッグクランチ。

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