2ヶ月ランニングを休んでたら体重3kg増！2015.7.20 ランニングログ
かなり久しぶりにランニングをしました。
最後に走ったのは、5月27日。
ほぼ2ヶ月ぶりです。
言い訳をすれば、股関節の痛みがあるのと、雨のため休んでました。
ジムで筋トレはしてましたが、体重が3kg増えました。
これままずいので、3kg増えた分を今月中に減らす目標をたてました。
走行距離：2.14km
消費カロリー：179kcal
走って実感、3kg増はキツイ。
Sponsored Links
Nike Trainingで15分間の腹筋強化のワークアウトを実践。
これがかなりキツイ。
キツイ分、利くはず！！
現在の体重：73kg
今月の目標：70kg、腹筋を凹ます。
最後まで読んで下さりありがとうございました。
Twitter, Facebookページ,Googleページもやっています。よろしければ、「いいね！」または「フォロー」宜しくお願い致します。
おすすめ記事
-
1
-
ダイキンのエアコンが壊れた！運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法
エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。
-
2
-
ダイキンのエアコンを修理した！室外機の基板の費用など
webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。
-
3
-
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ！
低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。