睡眠不足で体力低下。2013/9/13[トレーニングvol.51][日誌]

      2015/07/06

運動公園にてラン&ウォーキング

 金曜日はラン&ウォーキングの日です。昨夜はラン約6kmでバテてしまいました。いつもなら余力があるのですが・・。前々日から2日続けてHuluで配信されている、海外ドラマLOSTにはまってしまい、4時間くらいしか寝てないのがバテた原因です。見始めると止まらないですよね・・・。

ウォーキング
ウォーミングアップ。距離:4.95km 消費カロリー:207kcal

Runtastic PRO GPS ランニング&ウォーキング - runtastic

ラン
ラン。距離:5.97km 消費カロリー:429kcal
ラン&ウォーキングの合計距離:10.92km 消費カロリー:636kcal

Sponsored Links

 

最後まで読んで下さりありがとうございました。
Twitter, Facebookページ,Googleページもやっています。よろしければ、「いいね!」または「フォロー」宜しくお願い致します。
@knospe_musashi
Facebookページ
Googleページ

follow us in feedly

 

おすすめ記事

点滅 1
ダイキンのエアコンが壊れた!運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法

エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。

点滅 2
ダイキンのエアコンを修理した!室外機の基板の費用など

webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。

笹身の燻製 3
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ!

低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。

 - ランニング