クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: やっと肩の痛みがとれてきた！2013/10/3[トレーニングvol.59][日誌]

2013/10/04 筋トレ

背中メインの筋トレです。肩の痛みがとれてきました。一安心です。

: 2013/10/2[トレーニングvol.58][日誌]

2013/10/03 筋トレスイム, ダイエット

昨日は、4日ぶりのジムでのトレーニングになりました。昨日は体幹と下半身のトレーニングメインのつもりでしたが、大胸筋あたりがむずむずしたりしてベンチプレスをやったりめちゃめちゃなトレーニングメニューになってしまいました。トレーニングの期間を空けすぎるといつもこんな感じになってしまいます。

: 南阿蘇のおいしいピッツァのお店・石窯ピッツァカフェスタジオーネ

2013/09/30 cafe, グルメ pizza, イタリア料理

石窯ピッツァを食たくなったので、南阿蘇の高森町にある石窯ピッツァカフェスタジオーネというお店に行ってきました。マルゲリータを食べましたが、もちもちしてしっかりした生地。具材も多めでトマトソースがすごく美味しかった！

: ラン＆ウォーキング2013/9/28[トレーニングvol.57][日誌]

2013/09/29 ランニングウォーキング

恒例の金曜日ラン＆ウォーキングです。いつもは2kmコースを走ってますが、今回は2kmコースに加えて５kmコースを走ってみました。

: 2013/9/26[トレーニングvol.56][日誌]

2013/09/27 筋トレダイエット

最近は、肩の痛みを感じてから筋トレの前後にしっかりストレッチをしてます（あたりまえか・・）
そのストレッチで、ストレッチポールを使用したりしますがこれが良いんですよね。

: 2013/9/24[トレーニングvol.55][日誌]

2013/09/25 筋トレダイエット

体重が増え続けてます。やばいです現在69kg
筋トレ消費カロリー：315kcal　体重：69kg↑

: 揚げ物には要注意！2013/9/23[トレーニングvol.54][日誌]

2013/09/23 筋トレスイム

今日、ジムでのトレーニング後、体重を量ったら＋2kg増えてました。ショックです。順調に体重が減ってきてると思ってたのに(T_T)
体重が増えた事に思い当たるのが、2日ほど前に唐揚げを腹一杯食べたことでしょうか。それしか体重が増える要素がないのです。恐るべし揚げ物！

: 金曜日恒例ラン＆ウォーキング2013/9/20[トレーニングvol.53][日誌]

2013/09/21 ランニングウォーキング, ダイエット

iphone5s、iphone5cの話題で持ちきりですね。僕はiphone4SをiOS7にアップデートしましたが、全体的な動きにもたつきを感じるのでiOSをダウングレードしようか悩んでます。(-ω-;)ｳｰﾝ
昨夜は、恒例の金曜日ラン＆ウォーキングでした。

: 2013/9/17[トレーニングvol.52][日誌]

2013/09/18 筋トレダイエット

先週から左肩の痛みが再発してしまいました。しばらくは、肩には負荷をかけれません。筋トレ：約367kcal　体重：68.0kg ↑

: ハウステンボスに行ってきた！想像以上に楽しかった！

2013/09/16 Canon IXY Digital 510IS, 観光スポットテーマパーク

ハウステンボス10年ぶりに遊びにきました。以前とは雰囲気が全然違います。駐車場まで聞こえるほどの大音量のBGMが流れており、入国（入場）する前から気分が高揚しわくわくします。

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