クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: 2013/10/28[トレーニングvol.70][日誌]

2013/10/29 筋トレダイエット

体調がかなり良くなったのでジムへ行きました。昨日はバーベルを使ったベンチプレスをしたかったけど、月曜日は比較的人が多く、バーベルが全然空かない状況だったのでダンベルを使ったベンチプレスをメインにしました。

: お腹が引っ込んできたぞ！ラン＆ウォーキング2013/10/27[トレーニングvol.69][日誌]

2013/10/28 ランニングウォーキング, ダイエット

金曜日だけではなくなってきたラン＆ウォーキング。今回も軽く走った。ラン＆ウォーキングの合計距離：7.29km 消費カロリー：447kcal　体重：67.8kg↑ +0.4
腹が若干、引っ込んできた。やはり有酸素運動効果かな？ちゃんとウエスト周りを測っておこう。

: ラン＆ウォーキング2013/10/26[トレーニングvol.68][日誌]

2013/10/27 ランニングウォーキング, ダイエット

体調が戻ってきたのでラン＆ウォーキングをしました。ゆっくりペールで走りました。ラン＆ウォーキングの合計距離：5.99km 消費カロリー：385kcal　体重：67.4kg-

: 晴れたので洗車＆コーティングしました。

2013/10/26 くるま GRD4, tiguan

今日は休日で天気が良かったので、朝から洗車＆コーティングしました。半年おきのガラス系コーティング施工は忍耐がいります。

: 病み上がりの金曜日ラン＆ウォーキング2013/10/25[トレーニングvol.67][日誌]

2013/10/25 ランニングウォーキング

やってきました金曜日ラン＆ウォーキング。いつもの運動公園に向かっている途中で気づきましたiphoneを忘れた事に！てなわけで、今回のアプリのログはありません。

: 無料なのでOS X 10.9 Mavericksにアップデートしてみた。

2013/10/25 Apple, Mac アップデート, インストール

Mac用OS X 10.9 Mavericksのリリースされました。しかも無料！無料ということでインストールするにしました。

: 風邪ほぼ治ったかな。2013/10/24[トレーニングvol.66][日誌]

2013/10/25 筋トレ日誌

やっと咳きをしなくなってきた。いや〜風邪がこんなに長引くなんて。いくら運動をしていても病気はするものなんだと思い知らされました。

: 風邪が治ってきた、9日ぶりのジム！2013/10/22[トレーニングvol.65][日誌]

2013/10/22 筋トレスポーツジム, 筋トレ

まだ本調子ではないけど、体を動かしたくなってジムに行ってきた。なんと9日ぶりのジム。トレーニングエリアに入るとテンションが上がり、張り切っていつものメニューでやりたくなったけど、風邪がぶり返したら元も子もない。ここはやる気持ちを抑え軽く筋トレする事に。

: 近所の公園と港 [Photo]

2013/10/21 GR Digital Ⅳ GRD4, 写真

先週からの風邪がなかなか治らない。寝込むほどではないけど、喉のイガイガして咳き込んでしまう。早く本調子に戻したい。GRD4でちょこちょこ撮って遊んでます。少しずつ操作に慣れてきた。カメラって楽しいね。

: ナイキ・レブロン11ただにさえ格好いいのにカスタマイズしてさらに自分好みにできる！

2013/10/20 shoes バスケットシューズ

レブロン・ジェームズの最新モデルとなる、レブロン11。かなり惹かれるデザインで前から気になっているバスケットシューズです。カラーリングも豊富でどれも魅力的です。普通に発売されているカラーリングでもかなり格好いいと思いますが、NIKEiDで自分好みにカスタマイズできるのです。

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