クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: 高温多湿！汗だくラン！金曜日恒例ラン 2014/7/25 [トレーニングvol.185] [日誌]

2014/07/26 ランニング金曜日恒例

今回は、ウォーキング仲間が不参加なのでランニングだけ。

久しぶりに、10km走りました。

: 筋トレ 2014/7/23 [トレーニングvol.184] [日誌]

2014/07/24 筋トレ

仕事中、軽く背中をまるめたら、シャツが破けてしまいました。
スリムタイプのシャツだったので、少しパンパンだったのですが、まさか破けるとは・・
今後は普通のタイプにしないとなぁ。

: 脚の強化トレーニングをすることにした。2014/7/22 [トレーニングvol.183] [日誌]

2014/07/23 筋トレ

最近、上半身と下半身のバランスが気になるので、サボりがちな脚の強化トレーニングをすることにしました。

: 金曜日恒例ラン＋ウォーキング 2014/7/18 [トレーニングvol.182] [日誌]

2014/07/19 ランニングウォーキング

金曜日恒例ラン＋ウォーキング。今回も、ウォーキング仲間が参加。ラン走行距離距離；7.95km　消費カロリー；585kcal　今月の走行距離：24.6km
ウォーキング距離；3.32km　消費カロリー；183kcal

: 筋トレの下がったモチベーションを上げる方法 2014/7/16[トレーニングvol.181] [日誌]

2014/07/17 筋トレ

昨日はジムにいこうと思ってましたが、暑くてモチベーションが下がってしまいました。
そんなときには、筋トレの動画をみてモチベーションを上げています。単純ですが、なかなか効果あります。

: 身体を鍛える理由 2014/7/14[トレーニングvol.180] [日誌]

2014/07/15 筋トレ

先日の飲み会で、そんなに鍛えて何を目指してるの？と聞かれた。
お酒の席では、何故かこの質問をされることが多い。たぶん、普段では聞きづらいことなのだろう。
いや、別に何かを目指してるわけでもないのだけどね。こういう事を訪ねる人は何かを目指してないのに身体を鍛えることが異様にみえるようだ。

: 金曜日恒例ラン＋ウォーキング 2014/7/11[トレーニングvol.179] [日誌]

2014/07/11 ランニングウォーキング

先週はお休みした金曜日恒例ラン＋ウォーキング。
台風が過ぎて絶好のランニング日和となりました。

: 台風の影響はなくてよかった。2014/7/10 [トレーニングvol.178] [日誌]

2014/07/11 筋トレ

熊本市内は、台風による影響はなくなによりでした。
ジムは人が少なかったけど、外食する人は非常に多く感じました。
台風に備え、家に閉じこもっていた反動でしょうかね？

: ジムの後、がっつりお好み焼きを食べた！ 2014/7/8 [トレーニングvol.177] [日誌]

2014/07/09 筋トレお好み焼き, スイム, 居酒屋

スイム：1km + 背中メインの筋トレ。ジムのあと、お好み焼きが食べたくなり「なにわや」へ行ってきました。

: 甲佐町までのんびりサイクリング

2014/07/08 自転車

連日雨でしたが、休日見事に晴れたので、サイクリングに行ってきました。
目的地は、熊本県甲佐町のあるお店。

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