トレーナーの筋トレ動画をみてテンションを上げる。2013/10/30[トレーニングvol.71][日誌]

      2015/07/06

ジムにて筋トレ

ジムに行く前にyoutubeで、トレーナーやビルダーの人たちの筋トレ動画を見てテンションを上げました。ビルダーのような体になりたい訳ではないけど、いい刺激になります。

昨夜のトレーニングメニューは、背中、肩、上腕二頭筋です。

weight_training

weight_training02weight_training03
筋トレ消費カロリー:367kcal 体重:68.4kg↑ +0.20kg

筋トレ後はこれを飲んでます。

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