週末のジムが好き。筋トレ+ランニング 2014/3/8 [トレーニングvol.134] [日誌]
2015/07/06
僕は週末のジムが好きだ。
特に土曜日の午前中は、笑顔の人が多かったり楽しんでる雰囲気がある。
なんでだろう？と思いよく見てみると、夫婦で来ている人たちが多いことに気づいた。
若い人からご年配の方まで仲睦まじい感じで。
なんかすこし幸せな気分になる。
夫婦でこんな休日の過ごし方もいいなぁ。
2014年3月8日のトレーニング。
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ジムにて筋トレ
ベンチプレス（ダンベル）、クロスベンチプルオーバー、アップライトロウ。
消費カロリー：126kcal
ご近所ラン
距離：4.24km 消費カロリー：301kcal
筋トレ＋ランニング消費カロリー：427kcal 体重：67.8kg -1.05kg↓
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