2014/5/12 [トレーニングvol.156] [日誌]

      2015/07/05

ふと去年の今頃はブログに何を書いてるだろうと思いみたところ、「体重-4kgをめざす!」と題した記事を書いてました。現状でも体重-4kgをめざしているわけで、なんだかな〜進歩がないですね。

体重-4kgをめざす! | クノスペ

2014年5月12日(月)のトレーニング。

ジムにて筋トレ

20140512筋トレ20140512筋トレ後編

ベンチプレス、クロス・ベンチ・プルオーバー、アップライト、ケーブルプッシュダウン、ケーブルクランチ、キラーアップ、トライセプス・キックバック、フライ。

 

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