またまた風邪を引いてしまった。2014/1/16[トレーニングvol.110][日誌]
2015/07/06
今週の月曜日から風邪を引いてしまいして、5日ほどトレーニングを休んでました。
少し体調が良くなってきたのでジムへ行ってきました。
ジムにて筋トレ
2014年1月16日のトレーニング
ベンチプレス（スミス・マシン）、ベンチプレスインクライン、フライ。
これだけで、すぐに疲れてしまいました。寝込むほど体調は悪くはなかったけど、かなり体力を消耗してるのを感じます。
筋トレ消費カロリー：210kcal 体重：68.2kg +-0kg
土曜日は大事なセミナーを受講するのでぶり返さないように気をつけないといけません。
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