クノスペブログ

「趣味なら本気で。」をモットーに！

: ランニング10km完走！金曜日恒例ラン＆ウォーキング2013/12/20[トレーニングvol.98][日誌]

2013/12/21 ランニングウォーキング, ダイエット

10km完走しました！今月中に目標達成できてよかった！ラン＋ウォーキング合計距離：13.53km
合計消費カロリー:991kcal

: 忘年会で電池切れの人を救ったぞ！^^ダンボーのモバイルバッテリーミニタイプ!

2013/12/20 ガジェット

このダンボーのバッテリー、先日行われた忘年会で電池切れ、電池が切れそうな人を救った偉いヤツです。全員がフル充電ではないですが、大いに役に立ちました！備えあれば憂いなしです。購入してよかった！

: Nike+Runningの調子が悪い件。筋トレ+ランニング2013/12/18[トレーニングvol.97][日誌]

2013/12/19 ランニング, 筋トレダイエット

今月は食べ過ぎてます。引っ込んできた腹筋も元に戻りつつあります。ひゃ〜！
Nike+Runningアプリが調子悪過ぎる。また停止していた。7.21km走っているはずが、2.52kmになっている。自動で一時停止をオンにしていたのが要因かもしれないので、自動一時停止をオフにしてみた。これでダメだったら使うの止めよう。

: 人気イタリア料理店でディナー・LA ZUCCA （ラズッカ）

2013/12/17 グルメイタリア料理

今回、訪れたのはLA ZUCCA（ラ・ズッカ）というイタリア料理のお店。
人気のあるお店なので予約を入れて行きました。

: 筋トレ+ランニング2013/12/14[トレーニングvol.96][日誌]

2013/12/16 ランニング, 筋トレダイエット

昨夜は仕事の後すぐ忘年会があったのでブログを更新することが出来なかった。一昨日のトレーニングログです。筋トレ消費カロリー：236kcal、ウォーキング：距離：1.49km 消費カロリー：63kcal、ランニング：距離：3.73km 消費カロリー：274kcal、」ラン+ウォーキング合計距離：5.22km。
筋トレ+ラン+ウォーキング合計消費カロリー：573kcal 体重：68.3kg↓ -0.50kg

: ランニング2013/12/13[トレーニングvol.95][日誌]

2013/12/14 ランニングダイエット

30分ほど時間ができたので走りました。ほんの少しだけどやらないよりいいかな。距離：2.46km 消費カロリー：177kcal

: パンケーキ、ガーリックシュリンプが美味しい！南国の雰囲気が楽しめる・コナリゾートカフェ

2013/12/14 cafe, グルメカフェ, ハワイ料理

今回訪れたのは、ＫＯＮＡＲＥＳＯＲＴＣＡＦＥ（コナリゾートカフェ）というカフェ。

このお店は先週、友人達と訪れた薩摩六白亭の向かいにあります。
その時このお店を知り、楽しげな雰囲気だったので一度訪れたいと思ってました。

: ラン&ウォーキング2013/12/12[トレーニングvol.94][日誌]

2013/12/13 ランニングウォーキング, ダイエット

走るのは6日ぶりです。ちょっと間空けすぎました。ウォーキング:距離：1.94km 消費カロリー：82kcal、ランニング:距離：3.17km 消費カロリー：230kcal。

: ファミリーセールで買い物〜黒川温泉で満喫のプチ旅行

2013/12/11 らーめん, 観光スポットラーメン

先週の土曜日は友人2人とデサントのファミリーセールに行きました。
2人は金曜日の恒例ラン＆ウォーキングの仲間であり小学校からの幼なじみです。
ファミリーセールの後は、黒川温泉へ寄り温泉に入って美味しい物を食べて帰るプチ旅行の予定です。

: いつもより遅い時間に筋トレしたら目が冴えて寝不足になった。2013/12/10[トレーニングvol.94][日誌]

2013/12/11 筋トレダイエット

昨夜はいつもより遅い時間に筋トレをしたら目が冴えて眠れなかった。寝不足です。
やはりいつもの時間帯に筋トレを実施したほうがいいね。
筋トレ消費カロリー：630kcal 体重：68.8kg ↑ +0.40kg

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