2013/6/22[トレーニングvol.14]
2014/03/13
2013年6月22日（土）ジムにて筋トレ＆スイム
台風による被害がなくほっとしている@knospe_musashiです。
昨年６月に台風４号が和歌山県南部に上陸し、東日本にかけて大きな被害をもたらしたのも記憶に新しい。今年の台風４号は九州に上陸する寸前に温帯低気圧に変わり西日本は大雨に警戒が必要との事だったが、比較的天気は穏やかでした。早く嫌いな梅雨が終わることを祈りつつ本題です。
めずらしくバーベルが空いておらず、ダンベルでベンチプレスをしました。上げたダンベルをゆっくり戻すようにして負荷をかけると@ 22kgでもかなり利きますね。
ウェイトトレーニング:約315kcal スイム110kcal
合計 約425kcal
体重：67.6kg
最後まで読んでいただきありがとうございました。
Twitter, Facebookページ,Googleページもやっています。よろしければ、「いいね！」または「フォロー」宜しくお願い致します。
@knospe_musashi
Facebookページ
Googleページ
おすすめ記事
-
1 -
ダイキンのエアコンが壊れた！運転ランプの点滅対処方法とエアコンのエラーコード確認方法
エアコンが故障してしまいました。これから暑くなるばかりなのにショックを受けたのは言うまでもありません。壊れたのはダイキンのルームエアコン。作動中は運転ランプが点滅していて、冷暖房やドライ運転が利かずただの送風のみ。たまに停止する状態。
-
2
-
ダイキンのエアコンを修理した！室外機の基板の費用など
webでの修理依頼を済ませたらすぐにダイキンから電話がありました。あらかじめ、webの修理依頼にエラーコードを記入することになっていたので対応が早い。2日後に修理に来てくれる事に。
-
3
-
調理いらずで簡単に食べられる低カロリー高タンパクなささみの燻製。しかも超コスパ！
低カロリー高タンパクの食品、ささみに調理いらずで簡単に食べられる、しかも超コスパな、ささみの燻製がありましたので紹介します。