ケーブルクランチいいかも[トレーニングvol.6]

   

2013年5月29日(水)ジムにて筋トレ&スイム

 ケーブルクランチを追加して約1週間。腹筋の内側というかインナーマッスルが固くなってきている気がする。腹筋運動を数多くするより僕にはケーブルクランチの方が向いているかもしれない。

 

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ウェイトトレーニング:約-236kcal
水泳:約-110kcal
合計 約-346kcal

今日は下半身の筋トレ日でした。体重68kg

 

 

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